Natación en adolescentes favorece su autonomía y seguridad

Cada vez más, jóvenes y adultos también hacen natación, debido a sus ventajas sobre otros deportes ya que favorece la regulación del tono muscular, mejora la circulación y capacidad pulmonar. Como actividad aeróbica, es la más completa y no requiere de destrezas o de una condición física especial. El medio acuático es muy agradable y relajante; ayuda a compensar las afecciones del ritmo de vida actual y a prevenir algunas enfermedades propias de los estilos de vida sedentarios.

Refuerza el sentido de autonomía y la seguridad al sentirse a gusto con su cuerpo, debido al uso del bañador. Esto promueve el respeto a sí mismos como a los demás.